“Dois litros de água por dia, não sabe o bem que lhe fazia.” A máxima, tantas vezes repetida, revela a importância da hidratação diária, fundamental para a sua saúde e para que tenha uma pele saudável.
Beber água regularmente promove o bem-estar, os níveis de energia e, claro, hidrata o corpo, que é constituído maioritariamente por este imprescindível líquido.
Há muitas vantagens em ter sempre uma garrafa de água à mão.
Quer saber quais são?
– Ajuda na perda de peso e potencia o emagrecimento;
– Permite uma maior elasticidade da pele, evitando que seque, envelheça precocemente e desenvolva acne;
– Promove a eficiência muscular;
– Deixa as defesas em dia: garante que o sangue transporta o oxigénio para todas as células;
– Refresca, revitaliza e reinicia a atividade cerebra– Ajuda a regular a temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos;
– Elimina toxinas;
– Proporciona um sono de qualidade.
Tenha em conta que a desidratação causa vários problemas como fraqueza, fadiga, dores de cabeça ou tonturas. Ter um organismo adequadamente hidratado é fundamental para o seu bem-estar e um estilo de vida saudável.
Pela sua saúde, beba bastante água!
