Qual a importância da água para a sua pele?

“Dois litros de água por dia, não sabe o bem que lhe fazia.” A máxima, tantas vezes repetida, revela a importância da hidratação diária, fundamental para a sua saúde e para que tenha uma pele saudável.

Beber água regularmente promove o bem-estar, os níveis de energia e, claro, hidrata o corpo, que é constituído maioritariamente por este imprescindível líquido. 

Há muitas vantagens em ter sempre uma garrafa de água à mão. 

Quer saber quais são? 

– Ajuda na perda de peso e potencia o emagrecimento;

– Permite uma maior elasticidade da pele, evitando que seque, envelheça precocemente e desenvolva acne;

– Promove a eficiência muscular;

– Deixa as defesas em dia: garante que o sangue transporta o oxigénio para todas as células;

– Refresca, revitaliza e reinicia a atividade cerebra– Ajuda a regular a temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos;

– Elimina toxinas;

– Proporciona um sono de qualidade.

Tenha em conta que a desidratação causa vários problemas como fraqueza, fadiga, dores de cabeça ou tonturas. Ter um organismo adequadamente hidratado é fundamental para o seu bem-estar e um estilo de vida saudável.

Pela sua saúde, beba bastante água!