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Bem-estar

Informação, dicas e conselhos sobre como ter uma vida mais saudável. Alimentos que nos fazem sentir bem e reforçam a imunidade, progressos na área da saúde e as últimas da atividade física.

Alimentos que melhoram o sono

Sente que o seu sono durante a noite poderia ser mais tranquilo? Então, saiba quais os alimentos que deve comer antes de dormir.

Poke: já aderiu a esta moda alimentar?

Um dos principais pratos da cultura havaiana, o poke consiste em receitas feitas com peixe cru. São receitas frescas e deliciosas.

Emagrecer às horas certas

Por questões estéticas ou por motivos de saúde, há quem só se alimente dentro de determinados períodos horários.

Top 5 dos frutos da primavera!

Para muitos, a época mais aguardada do ano pode ser a primavera e os frutos típicos da estação. Conheça o top 5 dos frutos da primavera!

Anatomia dos sonhos

No Dia Mundial do Sono vamos conhecer uma das atividades mais reveladoras e involuntárias do ser humano durante o ato de dormir.

Os japoneses vivem mais. Porquê?

Como é que os centenários japoneses vivem mais tempo e mais felizes até ao fim da vida? Veja neste artigo.

Sabe tudo sobre a água que bebe?

Somos maioritariamente compostos por água e não resistiríamos mais de três dias sem ela. Mas tendemos a menosprezar este precioso recurso.

A dor de amanhã

Três em cada dez portugueses sofrem de dor crónica, que dura a três a seis meses e persiste para além da causa.

Chá: uma das bebidas mais populares do mundo

As infusões de plantas têm um efeito calmante, diurético, digestivo ou até preventivo relativamente ao aparecimento de várias doenças.

Batata-doce faz bem à saúde!

Faz bem à saúde e é um dos alimentos mais nutritivos na gastronomia portuguesa, seja combinada com doces ou salgados.

7 alimentos que reforçam as defesas

O sistema imunitário é responsável por proteger o organismo e há certos alimentos cuja composição nutricional pode auxiliar nesta missão.
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