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Em Movimento – Treino funcional

24/08/2020

O exercício é, muitas vezes, feito com recurso a materiais próprios, mas nem sempre estes estão disponíveis ou acessíveis para todas as pessoas.

Sabia que em casa também pode fazer alguns exercícios, e treinar o seu corpo, sem recurso a estes instrumentos?

O treino funcional é prova disso mesmo e exercícios como corrida, saltos, agachamentos ou um simples empurrar de móveis pode ajudar a fortalecer a sua zona lombar e abdominal.

Não deixe de cuidar de si por não ter os materiais mais corretos, adapte-se!

Record TV Europa