É fundamental dedicar tempo à sua alimentação.
Com a correria do dia-a-dia, muitas vezes esquecemo-nos de que o momento da alimentação é crucial para deixarmos o nosso organismo a funcionar bem e para ficarmos satisfeitos e confortáveis ao longo do dia.
Este ‘Shot de Beleza’ dá-lhe algumas dicas para melhorar a sua digestão e sentir-se sempre bem!
- Na hora de alimentação, não tenha pressa! Muitas vezes ficamos com aquela sensação de peso, devido aos alimentos estarem mal ‘triturados’. É fundamental mastigar bem e devagar!
- Evite continuar a comer quando já se sente satisfeito. Saiba quando parar e conheça as doses necessárias para o seu corpo. Isto evita que se sinta desconfortável.
- Mantenha-se sempre hidratado. Isto, além de fazer com que o seu organismo funcione melhor, ajuda a reduzir o inchaço do seu corpo.
Estas são apenas algumas dicas para melhorar a sua digestão. Conheça outras sugestões no ‘Shot de Beleza’.
