Manter uma posição corporal adequada é fundamental para aumentar a sua qualidade de vida.
Manter uma boa postura e saber estar sentada de forma correta é fundamental para aumentar a sua qualidade de vida e sentir-se bem e confiante. Além disso, é crucial para evitar dores e lesões desnecessárias na coluna e costas.
Neste ‘Shot de Beleza’ conheça algumas dicas para manter uma boa postura.
- Observe-se e conheça as suas posições. Veja o que tem de ser melhorado e tente, ao máximo, permanecer com a melhor postura possível;
- Evite carregar pesos! É importante não fazer grandes exigências ao seu corpo. Por isso, distribua o peso por exemplo dos sacos que carrega para evitar sobrecargas em zonas específicas do seu corpo;
- Faça exercícios físicos específicos para relaxar os músculos do seu corpo e aliviar as tensões;
- Utilize um corretor postural. Isto vai ajudar a manter uma boa postura e um grande conforto;
- Evite trabalhar ou fazer as suas tarefas diárias inclinada para a frente.
Conheça mais dicas de beleza no ‘Shot de Beleza’.
